Valpreventie
VALPREVENTIE
Jaarlijks belanden er 90.000 50+ er ’s op de afdeling spoedeisende hulp als gevolg van een val in en om het huis. Bijna 70% van de zelfstandig wonende ouderen ondervindt lichamelijke gevolgen van een val, waarvan 6% ernstig letsel zoals een fractuur/ breuk. Bijna een kwart (23.5%) maakt hierna gebruik van de gezondheidszorg (huisarts, fysiotherapeut, opname in het ziekenhuis of verpleeghuis) en 17,2 % wordt medisch behandeld als gevolg van de val. Als gevolg van een val kunnen ouderen beperkt zijn. Hierdoor gaan ouderen activiteiten vermijden, waardoor lichamelijke conditie achteruit gaat. Met als gevolg dat ouderen in een sociaal isolement raken, doordat ze niet meer buiten komen of deelnemen aan activiteiten.
Oorzaken
Doordat we steeds ouder worden gaan we trager bewegen, hebben we minder reactievermogen en kunnen we minder snel risicovolle situaties herkennen en hierop minder goed kunnen aanpassen zodat we een hoger valrisico krijgen.
Er zijn een aantal oorzaken te noemen voor het vallen die binnen het lichaam gelegen zijn zoals, duizeligheid, incontinentie, angst om te vallen, achteruitgang van zien en horen, medicatie, een te lage bloeddruk bij het opstaan of bukken en te weinig bewegen. Er zijn ook oorzaken buiten het lichaam gelegen, namelijk veiligheid in en om het huis (gladde vloeren, te veel meubels, kleedjes, en slechte verlichting), schoeisel en verkeerd gebruik van loophulpmiddelen.
Valpreventieprogramma
Komen bovenstaande factoren u bekend voor? Dan kan het valpreventieprogramma voor u een goede uitkomst zijn. Het doel van het valpreventieprogramma is ervoor zorgen dat het aantal valincidenten wordt voorkomen en/of verminderen. Wat er tijdens het valpreventieprogramma naar voren komt is het volgende: inzicht krijgen in de oorzaken van vallen in het dagelijkse leven, gevaren binnen de thuissituatie opsporen, veilig leren vallen en verbeteren van het looppatroon, spierkracht, en/of evenwicht. Daarnaast worden er adviezen gegeven om aanpassingen te doen, waardoor het valrisico wordt verminderd.
